evet !

bugün ışıla verdiğim sözü tutmaya başladım iyice.
Sabah 1 kase çorba
öğlen 1 bardak portakal suyu
akşam 5 küçük köfte, yine çorba ve salata yedim.

gece acıkırsam belki bir kase yoğurt yerim. kendimi tutuyorum
evet başarıyorum.